Wielu biegaczy nie wyobraża sobie treningu w ciszy. Muzyka towarzyszy im podczas codziennych zmagań, przygotowań do maratonów czy nawet podczas zawodów. I nie w tym nic dziwnego! To, że odpowiednio dobrana playlista może zdziałać cuda, potwierdzają nawet naukowcy. Jak więc ułożyć swój treningowy soundtrack? Oto garść porad!
Read MoreNiezależnie od tego, jak bardzo kochasz bieganie i zastrzyk endorfin, który daje trening – prędzej czy później nadejdzie pierwszy kryzys. A zaraz po nim kolejny. Chwilowe spadki formy i zniechęcenie to rzecz całkowicie normalna, szczególnie na samym początku. Jak się przemóc i dodać sobie energii? Dobrą muzyką! Bieganie ze słuchawkami to już od lat sprawdzony sposób, by nie dać się zniechęceniu i trenować z większą radością. Ale czy to na pewno dobre rozwiązanie?
Read MorePrzywykliśmy do tego, by przez cały czas mieć przy sobie swój smartphone, a słuchawki w uszach towarzyszą nam w autach, w sklepach i środkach publicznego transportu, a często również w pracy. Nie dziwi więc, że również w trakcie treningu chcemy, by towarzyszyła nam ulubiona muzyka. Czy da się jednak biegać bez niej? I jeśli tak, to czy warto? Liczne przykłady fanów biegania offline są najlepszym dowodem na to, że nie tylko da się biegać bez muzyki, ale w ogóle bez sprzętu elektronicznego. I choć dla kogoś przyzwyczajonego do bycia w…
Read More
