Nawet jeśli aura nie rozpieszcza, jedno wiemy z pewnością – wiosna rozgościła się na dobre. Długie dni (słoneczne lub nieco mniej) i coraz wyższe temperatury nastrajają optymistycznie i sprawiają, że chce się biec dalej i dalej… Maraton to świetny pomysł! Zanim jednak wyruszysz w trasę, sprawdź, jakie buty są najlepsze na dalekie dystanse.
Read MoreZaczynasz biegać? A może masz już za sobą niejeden kilometr i teraz tylko poprawiasz wyniki? Niezależnie od Twojego biegowego stażu jest jedna rzecz, która zawsze powinna stać w centrum Twojej troski – Twoje stopy. To właśnie one niosą Cię w dal, narażając się na przeciążenia i dysfunkcje. Właśnie dlatego tak ważne jest, by poznać jej naturalną budowę… i dobrać odpowiednie buty.
Read MoreOto bolączka wszystkich aktywnych osób! Nie potrzeba wzmożonego treningu, by nasze ciało zaczęło się buntować, a w podrażnionych miejscach pojawiły się otarcia. I choć wydaje się, że narażone są na nie tylko stopy, tak naprawdę jest o wiele więcej wrażliwych rejonów, na które warto uważać. Jak je osłonić i uchronić się przed bólem? Poznaj kilka zasad wprost z dekalogu biegacza!
Read MoreChcesz zacząć biegać? A może planujesz powrót do regularnych treningów po dłuższej przerwie? Świetnie! Zanim jednak wyruszymy podbijać parkowe alejki, warto się dobrze przygotować. Sprawdź, o czym trzeba pamiętać, by biegać na zdrowie!
Read MoreMiłośnicy biegania po twardych nawierzchniach, takich jak chodniki czy asfaltowe drogi, potrzebują odpowiedniego obuwia, które zapewni im komfort podczas treningu i uchroni przed ewentualnymi kontuzjami. Takie buty najczęściej określane są jako szosowe, a ich charakterystyczne cechy to odpowiednia ilość pianki amortyzującej, odporny na ścieranie bieżnik i dopasowanie do stopy. Dla osób poszukujących szosowych biegówek stworzyliśmy niniejszy przegląd. adidas Boost Energy Buty, które sprawiają, że w czasie treningu zyskasz maksimum komfortu. Model wyposażony jest w system adidas Torsion, który wspiera śródstopie. Technologia z nazwy modelu, czyli system amortyzujący Boost znajduje się…
Read MoreFirma Nike, często określana jako koncern z Oregonu, funkcjonuje na rynku od wielu lat, ciesząc się olbrzymią sympatią sportowców i miłośników aktywnego trybu życia. Odzieżowy gigant zrewolucjonizował rynek obuwia biegowego przez wprowadzenie innowacyjnego systemu amortyzującego w postaci poduszki gazowej zamkniętej w poliuretanowej powłoce i umieszczonej w podeszwie buta. Choć dziś seria Air Max kojarzona jest bardziej z kategorią lifestylową, to właśnie ona miała największy wpływ na rozwój modeli biegowych Nike, przy okazji inspirując innych producentów. Komu zawdzięczamy istnienie poduszki gazowej? Wielu ludzi jest przekonanych, że za wymyśleniem systemu Air stoi…
Read More
