Koniec lata, back to school, back to office… dla wielu z nas wrzesień to taki mały sylwester; czas podsumowań i nowych planów. Niektórzy właśnie teraz postanawiają zacząć przygodę z bieganiem. I bardzo dobrze! Jak jednak przygotować się na pierwszy trening, by złapać runningowego bakcyla?
Read MoreZalety biegania? Aż trudno wymienić je wszystkie. Osoby walczące z nadwagą widzą w nim głównie dobry sposób na szybką redukcję masy ciała. Inni biegają, by trzymać formę i nie łapać zadyszki na w drodze na drugie piętro. Jeszcze inni sięgają po ten rodzaj treningu ze względu na… modę. Motywacje są różne, ale pewne jest jedno – bieganie to jedna z najlepszych form dbania o nasze zdrowie. Na samą myśl o wzmożonym wysiłku robi Ci się nie dobrze? Poznaj sposoby na to, by polubić, a z czasem pokochać ten rodzaj aktywności!…
Read More
