Archiwa: bieganie samemu

Bieganie z muzyką – tak czy nie?

30 maja 201930 maja 2019 redakcjabezpieczeństwo biegacza, bieg na powietrzu, bieganie, bieganie bez muzyki, bieganie samemu, bieganie z muzyką, dobry trening

Niezależnie od tego, jak bardzo kochasz bieganie i zastrzyk endorfin, który daje trening – prędzej czy później nadejdzie pierwszy kryzys. A zaraz po nim kolejny. Chwilowe spadki formy i zniechęcenie to rzecz całkowicie normalna, szczególnie na samym początku. Jak się przemóc i dodać sobie energii? Dobrą muzyką! Bieganie ze słuchawkami to już od lat sprawdzony sposób, by nie dać się zniechęceniu i trenować z większą radością. Ale czy to na pewno dobre rozwiązanie?

Bieganie samemu czy w grupie?

20 marca 201810 kwietnia 2018 biegamybieganie samemu, bieganie w grupie, buegacze

Jedni wolą biegać własnym tempem, bijąc się z własnymi myślami. Inni zdecydowanie szybciej motywują się, gdy biegają w grupie. Która wersja jest skuteczniejsza i lepsza dla nas samych? Jak biegać – w grupie, a może samemu? Oto wszystkie za i przeciw, które pozwolą Ci rozstrzygnąć sprawę! Zdecydowana większość biegaczy wybiera samotny trening. Jogging jest niewątpliwie indywidualną dyscypliną sportową, która wymaga odpowiedniej pracy nad oddechem czy siłą własnego umysłu. Taki trening ma mnóstwo zalet. Przede wszystkim perfekcyjnie sprawdzi się u osób początkujących, które do tej pory nie mogły nadążyć za innymi…