Bieganie z muzyką – tak czy nie?
Niezależnie od tego, jak bardzo kochasz bieganie i zastrzyk endorfin, który daje trening – prędzej czy później nadejdzie pierwszy kryzys. A zaraz po nim kolejny. Chwilowe spadki formy i zniechęcenie to rzecz całkowicie normalna, szczególnie na samym początku. Jak się przemóc i dodać sobie energii? Dobrą muzyką! Bieganie ze słuchawkami to już od lat sprawdzony sposób, by nie dać się zniechęceniu i trenować z większą radością. Ale czy to na pewno dobre rozwiązanie?
Read More