Jak dobrać stanik sportowy?
Bieganie to samo zdrowie i czysta radość – wie to każdy, kto choć raz założył na nogi runnery! Aby jednak był w pełni bezpieczny, kluczowe jest dobranie odpowiedniego wyposażenia. O ile jednak poświęcamy wiele czasu na wybór odpowiednich butów do biegania, o tyle nierzadko pomijamy resztę. Tymczasem jednak pozostałe elementy stroju są równie ważne. Dla biegaczek kluczową sprawą jest biustonosz, który zadba o komfort podczas treningu. Jak go wybrać?
Bogactwo wyboru
Wydaje się, ze zakup stanika to prosta sprawa – wszak robimy to całkiem często. Gdy jednak wchodzisz do sklepu ze sprzętem sportowym w pierwszej chwili możesz poczuć się zagubiona. Trudno się dziwić, bo wybór naprawdę jest ogromny! Sportowe biustonosze w swojej ofercie mają największe sportowe brandy, takie jak adidas czy Nike. Co więcej, istnieją firmy, które specjalizują się w bieliźnie dla biegaczek i miłośniczek fitnessu – pod tym względem króluje Under Armour, Shock Absorber i Panache, doskonałe jakościowo, ale nieco mniej znane wśród laików. Wybierając stanik dla siebie, skup się jednak nie na kolorze czy kształcie, ale na jakości jego wykonania, a przede wszystkim – na wsparciu, jakie zapewnia on naszym tkankom. W tym tej najważniejszej – tak zwanym więzadłom Coopera, które podtrzymują piersi i dbają o ich kształt.
Waga dobrej decyzji
Model o małym, średnim czy dużym wsparciu? Zapinany na jedną klamrę czy dwie? Zabudowany czy bardziej wycięty? Podejmując decyzję o wyborze stanika sportowego, musisz przede wszystkim wziąć pod uwagę rozmiar biustu i cel, jaki ci przyświeca. Jeśli planujesz tylko krótkie joggingi dwa razy w tygodniu, albo weekendowe przebieżki po parku, nie inwestuj w stanik dla maratonistek. Na takie okazje wystarczy Ci stanik oferujący małe wsparcie. Możesz go rozpoznać bardzo łatwo: jest miękki i raczej niezbyt zabudowany, a fiszbiny zastąpiły specjalne pianki, które podtrzymują biust i zapewniają właściwe ułożenie. Jeśli masz duże piersi albo z czasem planujesz zacząć biegać więcej, postaw na nieco bardziej zaawansowany model, oferujący średnie wsparcie. Może on być mocniej i nieco twardszy, a przy tym mieć dodatkowe zapięcie nad talią. A co, jeśli jednak przygotowujesz się do maratonu albo ćwiczysz sprint? Albo po prostu biegasz często i po kilka godzin, a do tego masz duży biust? W takiej sytuacji zdecydowanie postaw na specjalistyczny stanik sportowy, dedykowany thriatloniskom i sprinterkom – mocno zabudowany, wyposażony w dodatkowe pianki i minimum dwa zapięcia. Taki model pochłania ponad 75% niepożądanych drgań, jest więc doskonały na długie i trudne treningi.
Kłopoty z rozmiarówką
Model to jedno, ale jak wybrać odpowiedni rozmiar? Wbrew pozorom, to nie taka prosta sprawa. Biustonosze sportowe nie mają klasycznej, bieliźnianej rozmiarówki, która uwzględnia obwód pod biustem czy rozmiar miseczki – występują w rozmiarach jak koszulki, od XS do XL i właśnie na to trzeba zwrócić uwagę. Koniecznie mogą okazać się przymiarki, zwłaszcza, gdy wybierasz swój pierwszy model. Pamiętaj, ze od samego początku musisz czuć się w nim dobrze. Nic nie powinno Cię uciskać, uwierać ani cisnąć – stanik od razu ma pasować idealnie. Nie może się przesuwać ani uciekać, dlatego najlepszym testem będą podskoki i energiczne skłony. Biust może być lekko spłaszczony, ale jeśli odczuwasz jakikolwiek dyskomfort, wypróbuj większy rozmiar albo inny model. Najważniejsza jest wygoda! Koniecznie sprawdź też, czy zapięcia są solidne i czy nie mają tendencji do rozpinania się, nawet przy skrętach. To podstawa udanego treningu!
