Jak biegać, żeby schudnąć
Mimo że łączy nas wspólna pasja do biegania, nasze cele i motywacje mogą znacznie się różnić. Nie ukrywajmy jednak, że większość początkujących biegaczy motywuje jeden cel – szybkie chudnięcie. Bieganie to istotnie świetny sposób na szybkie zrzucenie tkanki tłuszczowej i pojawienie się wymarzonych efektów na naszej sylwetce. Aby jednak tak się stało, trzeba wiedzieć, jak biegać. Dziś odpowiemy na wszystkie nurtujące was pytania dotyczące biegania dla odchudzania, czyli jak, kiedy, z jedzeniem czy bez oraz w jakim tempie i z jaką częstotliwością! Gdzie te efekty? Mówi się, że każda forma…
Więcej