Bieganie zimą – w co się ubrać?
Zima stanowi spore utrudnienie dla osób preferujących aktywność fizyczną na świeżym powietrzu. Najbardziej wytrwali nie rezygnują jednak z biegania, ponieważ zdają sobie sprawę, że nawet podczas mrozu, wiatru i opadów śniegu istnieją sposoby, by zapewnić sobie odpowiedni komfort treningu. Wystarczy przygotować ekwipunek dopasowany do panujących aktualnie warunków atmosferycznych. Dobrze przemyślany wybór ubrania zmotywuje do dalszego działania, udowadniając, że nie musimy zastępować biegania po ulubionych trasach treningiem na bieżni. Skup się na wszystkich warstwach ubrania Każdy biegacz powinien mieć świadomość, że strój do biegania zimą powinien składać się z kilku warstw.…
Więcej