W jaki sposób oddychać podczas biegania?
Z techniką oddychania podczas biegu jest podobnie, jak z samą techniką biegania – każdy myśli, że opanował ją do perfekcji i nie musi się jej uczyć, a jednak okazuje się, że biega mu się ciężko i niezbyt komfortowo. Warto zwrócić uwagę zarówno na to, jak stawiamy nasze stopy, jak i na to, jak oddychamy podczas biegania. Ma to ogromne znaczenie przede wszystkim dla komfortu i efektywności naszych startów. Pytamy więc: w jaki sposób oddychać podczas biegania? Prawidłowe oddychanie biegacza Normalnym jest, że w trakcie intensywnego wysiłku fizycznego nasz oddech mocno…
Read More