Co to jest OBW 2 i OBW 3?
Biegasz nie od dziś i coraz mocniej interesujesz się sportem? Gdy przeglądasz plany treningowe dla bardziej zaawansowanych biegaczy z pewnością zauważasz skróty OBW 2 i OBW 3, oznaczające konkretne techniki biegowe. Czym się charakteryzują? I jak je wdrożyć do własnego planu? Podpowiadamy!
Read More