Kawa a trening, pić czy lepiej unikać?
Kawa to napój bogów. Uwielbiasz go, dodaje Ci energii i jest dobrą opcją do spotkań towarzyskich. Jednak czy jest tak samo lubiany przez biegaczy? Jeśli biegasz, lub zaczynasz swoją przygodę z bieganiem, zapewne zastanawiasz się, czy warto pić kawę przed bieganiem, czy może lepiej sięgnąć po nią po bieganiu? A może lepiej byłoby z niej zrezygnować? Dzisiaj postaram się Wam odpowiedzieć na kilka pytań w obszarze kawa vs. bieganie. Kawa w diecie biegacza Badania wykazują, że kofeina pozytywnie wpływa na działanie organizmu. Ochrania go przed działaniem drobnoustrojów, a dodatkowo działa…
Read More