Czy bieganie wpływa na odporność?
Sport to zdrowie, w zdrowym ciele zdrowy duch – maksymy te towarzyszą nam już od najmłodszych lat i nie dają o sobie zapomnieć również w dorosłym życiu. Jedna z marek sportowych uczyniła z tego hasła swoją nazwę, a Instytut Żywności i Żywienia dodał ruch do znanej nam dobrze piramidy zdrowego żywienia. Sprawdzamy więc, jak jest naprawdę – czy i jak bieganie wpływa na naszą odporność? Przeziębienia – czy biegacz ma z nimi do czynienia? Pierwsze skojarzenie, które pojawia się w kontekście słowa odporność to oczywiście przeziębienie, grypa czy katar. Te…
Read More