Jak biegać na bieżni?
Mimo że dla większości biegaczy bieżnia bywa smutną i raczej niechcianą alternatywą dla treningu na świeżym powietrzu, bywają takie dni, w których staje się niezastąpiona. Wbrew pozorom taka forma aktywności może być bardzo przyjemna, dlatego warto wiedzieć, jak biegać na bieżni! Jak biegać na bieżni – technika Jeśli przed Tobą pierwszy kontakt z bieżnią, to musisz wiedzieć co nieco o możliwych ustawieniach. Zanim wejdziesz na pas, sprawdź gdzie ustawić prędkość, gdzie znajduje się przycisk awaryjnego zatrzymania, jak ustawić kąt nachylenia czy zmierzyć puls. Dzięki temu będziesz mógł w pełni skorzystać…
Read More