Jak biegać w deszczu?
Niektórzy biegacze nie wyobrażają sobie dnia bez treningu. Przed wyjściem w teren nie powstrzymają ich żadne warunki atmosferyczne, nawet lejący się z nieba deszcz. Aby jednak taki bieg był bezpieczny i efektywny, trzeba odpowiednio zadbać o siebie i swoje wyposażenie. Jak to zrobić? Odpowiednie ubranie to podstawa Jeśli należysz do grupy entuzjastów biegania, których nie odstraszy żadna pogoda, koniecznie wyposaż się w odpowiednią odzież oraz obuwie. Jogging w deszczu to ogromne wyzwanie. Nie tylko dlatego, że w złą pogodę trudno zmotywować się do wstania z łóżka, a co dopiero do…
Read More