Czy bieganie odchudza?
Jedną z najczęstszych przyczyn, dla których ludzie zaczynają biegać, jest oczywiście odchudzanie. Marzenia o pięknej sylwetce i minimalnej zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie w dobie mody na bycie fit stały się powszechne. A bieganie jest najprostszą z aktywności fizycznych, nie wymaga drogiego sprzętu ani karnetów na siłownię. Czy jednak rzeczywiście bieganie odchudza? Oto prawdy i mity związane z tym tematem! Mit: bieganie odchudza tylko nogi Jako że bieganie to czynność, która w największej mierze wymaga użycia i intensywnej pracy nóg, bardzo często panuje przekonanie, że to właśnie nasze dolne kończyny…
Więcej