Jesteś tutaj:
owsianka przed biegiem Najnowsze wpisy Odżywianie Porady dla biegaczy 

Jakie posiłki przed bieganiem?

Z pewnością każdy amator biegania wie, że podstawą dbania o zdrowie nie jest sam trening, ale też zrównoważona dieta. Łączenie tych dwóch elementów przynosi najlepsze i najszybsze rezultaty zarówno dla naszego wyglądu, jak i dla naszej kondycji. Wiele osób zadaje sobie jednak pytanie czy jeść i co jeść przed bieganiem. Dziś kilka słów na temat proponowanych posiłków! Czy przed bieganiem trzeba coś zjeść? Na początku odpowiedzmy więc na nurtujące wiele osób pytanie o to, czy przed bieganiem powinniśmy spożywać posiłek. W tym względzie większość dietetyków i trenerów zgadza się ze…

Więcej
jedzenie przed bieganiem Odżywianie Porady dla biegaczy 

Co jeść przed bieganiem?

Każdy biegacz musi zdawać sobie sprawę z tego, że zdrowe odżywianie ma równie istotne znaczenie jak aktywność fizyczna. Dobrze zbilansowana dieta pozwala wzbogacić organizm o odpowiednie składniki odżywcze, witaminy i minerały. Ponadto za sprawą diety możemy zadbać o sylwetkę oraz o ogólną kondycję organizmu. W dzisiejszym tekście podpowiadamy, co biegacz powinien uwzględnić w swoim menu przed konkretnym typem treningu. Sprawdzone wskazówki żywieniowe Istnieje kilka wskazówek żywieniowych, które są sprawdzone i które każdy biegacz może wykorzystać podczas układania swojego codziennego jadłospisu, ze szczególnym uwzględnieniem dni treningowych. Przede wszystkim warto pamiętać, żeby…

Więcej