Jakie posiłki po bieganiu?

W zdrowym trybie życia tak samo ważne, jak treningi, są zdrowe nawyki żywieniowe. Ogromne znaczenie nie tylko dla utraty masy ciała, o której marzy większość z nas, ale także dla ogólnego stanu organizmu, ma spożywanie posiłków przed- i potreningowych. W ostatnim wpisie zajmowaliśmy się tym, co powinno się jeść przed bieganiem. Dziś przybliżamy kwestię odbudowy i regeneracji organizmu po biegu. Zatem co jeść po biegu? Dlaczego posiłek po bieganiu jest taki ważny? Na początku warto wspomnieć, że o ile wielu ludzi uprawia bieganie na czczo bez większych konsekwencji dla organizmu,…

Więcej