Jesteś tutaj:
metoda Lydiarda wiazanie butów Obuwie biegowe Porady dla biegaczy 

Jak wiązać buty do biegania? Metoda Lydiarda

Biegacz musi skupiać swoją uwagę na szczegółach, by czerpać jak najwięcej przyjemności z treningu i czynić postępy. Według niektórych specjalistów jednym z elementów, które w dużym stopniu wpływają na wyniki w bieganiu, jest odpowiedni sposób zawiązania butów. Podłużny łuk stopy a wiązanie butów Kwestii wiązania obuwia biegowego sporo czasu poświęcał Arthur Lydiard, nowozelandzki biegacz i trener lekkoatletyczny. Twierdził on, że wiązanie buta nie może wywierać zbytniego nacisku na podłużny łuk stopy. Podczas biegu stopa powinna mieć łukowaty kształt, dzięki temu zyskujemy w pełni naturalną amortyzację i optymalne odbicie. Podczas spłaszczenia…

Więcej
buty do biegania zimą Obuwie biegowe 

Buty do biegania zimą – buty terenowe

Cechy wspólne butów terenowych Buty terenowe dla biegacza są jak opony zimowe dla samochodu. Zapewniają wygodę i bezpieczeństwo w trudniejszych warunkach atmosferycznych. Są one szczególnie przydatne osobom biegającym w lesie lub na innych trasach, które nie są odśnieżane. Rynek butów terenowych stale się poszerza, dlatego w sklepach mamy coraz więcej modeli obuwia trailowego. Choć buty różnych producentów różnią się od siebie pod wieloma względami, zazwyczaj charakteryzują się pewnymi wspólnymi cechami. Nieodłącznym elementem butów terenowych jest gruba podeszwa z agresywnym bieżnikiem, zapewniająca przyczepność do podłoża i stabilność nawet na śliskiej nawierzchni….

Więcej