Czy bieganie na czczo jest zdrowe?
Jednym z najczęściej zadawanych sobie pytań dotyczących biegania jest to, czy bieganie na czczo jest zdrowe. To spory dylemat, biorąc pod uwagę fakt, że w trendzie na bycie fit znalazła się ogromna przestrzeń do tworzenia mitów i sprzecznych teorii. Trzeba jednak przyznać, że na to pytanie nie ma jednej, słusznej odpowiedzi. Dlatego dziś rozbijemy tę kwestię na czynniki pierwsze! Bieganie na czczo pomaga w spalaniu tłuszczu – prawda czy fałsz? Większość badań naukowych wskazuje na to, że to rzeczywiście prawda. Gdy dostarczamy organizmowi kalorii w postaci przedtreningowego posiłku, to właśnie…
Więcej