Bieganie na bieżni czy na świeżym powietrzu?
Częstym dylematem początkujących biegaczy jest wybór miejsca treningów. Rozpoczynający przygodę z bieganiem często nie wiedzą, czy lepiej wybrać bieganie pod dachem na bieżni mechanicznej, czy lepszy będzie trening na świeżym powietrzu. Już na samym wstępie warto zaznaczyć, że obie formy treningu mają swoje zalety i wady, a wybór często zależy od wielu czynników. Bieganie stacjonarne vs bieganie na dworze Zazwyczaj biegacze polecają wyjście na zewnątrz niż korzystanie z bieżni stacjonarnej, jednak oba te rozwiązania mają swoje dobre i złe strony, które warto poznać. Bieżnia to urządzenie w siłowni, która oferuje…
Więcej